International Hospital'den Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Demet Parlar sırt ağrılarıyla ilgili soruları yanıtladı.
Sırt omurlarından kaynaklanan ağrılar ne sıklıkta görülür?
Ani başlayan şiddetli sırt ağrısı omurlardaki kırıklara bağlı olabilir. Kırıklar siddetli bir darbe, kaza sonucu olabildiği gibi osteoporoz hastalarında bazen öne eğilme gibi hafif bir zorlanma ile de olabilir. Gene bazı kanserlerde ilk bulgu omurlardaki çökmeye bağlı şiddetli sırt ağrısı şeklinde görülebilir.
Sırt fıtığı kimlerde görülür?
Sırt fıtıkları tüm omurgadaki fıtıkların yüzde 2-3'ünü oluşturur. Nadir görülmesinin nedeni bölgede omurga hareketlerinin boyna ve bele göre daha sınırlı, mekanik yüklenmelerin daha az olması. Erkeklerde ve sırt omurlarının en hareketli olduğu sırtın alt yarısında daha sıktır.
Kötü duruş sırt ağrıtır mı?
Kifoz (kamburluk), skolyoz gibi yapısal duruş bozukluklarıyla birlikte sırt ağrısı sıklıkla görülür. Sağlıklı bir insanda omurganın arkadan görünümü düz bir çizgi şeklindedir. Ancak skolyoz hastalığında omurganın sağa veya sola eğrilmesi sonucu omurga helozon gibi kıvrık ya da yatık görülür. Bu ciddi bir ortopedik sorundur. Gelişme dönemindeki çocuklarda görülen skolyozda sırt ağrısına yüzde 40 oranında rastlanır. Yanlış duruş alışkanlıkları ise doğrudan sırt ağrısı nedeni olmasa bile önemli bir risk faktörü. Duruş bozukluğu olan hastalarımdan sıkça 'bu yaştan sonra duruşum düzelir mi?' sorusunu duyarım. Eğer yapısal bozukluk yoksa karın, sırt ve bacak kaslarını güçlendiren, omuz kuşağı kaslarını ve bacak kaslarını esneten egzersizlerle elbette her yaşta duruş düzeltilebilir. Yeter ki isteyin. 
Kas-iskelet sistemi kökenli rahatsızlıklardan nasıl korunuruz?
Boyun-bel ağrılarında önerdiğimiz yöntemler sırt ağrıları için de geçerli. Kısaca hatırlatırsak kulak-omuz-kalça ve ayak bileğinin aynı eksende olduğu düzgün duruşu unutmamak, düzenli spor yapmak, yoga ve meditasyon gibi stresle başa çıkma yöntemlerini uygulamak, günlük yaşamda vücudumuza özen göstermek diyebilirim.                  Kaynak>>> www.radikal.com.tr


 

 



Cosmodisk © 2010. Tüm hakları saklıdır

Bu sitedeki bilgiler sadece bilgilendirmek amaçlıdır. Herhangi bir hastalığın tedavisi amaçlı kullanılamaz.